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Quem sou eu e porque criei esse E-book:
Acompanho gestantes e puérperas há mais de 10 anos e sempre tive uma inquietação quando o tema é autocuidado. Sempre achei cruel a forma como a mulher é julgada quando o assunto é cuidar de si principalmente quando se torna mãe. No meu perfil recebo sempre mensagens de seguidoras desabafando como estão insatisfeitas com seus corpos após o nascimento do filho e como é difícil organizar a rotina com o bebê para conseguir cuidar de si e voltar a ser feliz com o que vê no espelho. E, para piorar muitas trazem a questão financeira como um empecilho já que essa é uma fase de muitos gastos.
Foi por perceber essa angústia que decidi fazer esse E-book, um material de fácil compreensão e barato para que você possa começar a recuperar seu corpo no pós parto de forma segura, simples e sem precisar esperar seu filho crescer para isso. Minha ideia é virar uma chavinha na sua cabeça e te mostrar que a recuperação do seu corpo quando iniciada no momento certo e da maneira correta, acontece de forma muito mais fácil do que você imagina e não precisa esperar meses até você poder voltar para a academia.
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Principais Dicas desse Ebook
- Orientações fundamentais para serem aplicadas durantes os cuidados com seu bebê que vão ajudar a recuperação dos seus músculos na fase onde eles se encontram mais flácidos, evitando assim posturas que favorecem a “polchete pós parto”.
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Exercícios simples para fortalecer os músculos do abdômen e da região pélvica, ajudando a recuperar a forma física e a prevenir problemas de saúde a longo prazo.
Benefícios Esperados
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Você vai aprender a dar os estímulos certos para que seus músculos abdominais se recuperem enquanto você cuida de seu bebê , tendo assim uma Recuperação mais rápida e eficaz do corpo após o parto
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Você vai ver que poucos minutos de trabalho abdominal correto são suficientes para resultados
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Você vai aprender como você pode ativar seus músculos abdominais de forma segura já no primeiro dias após o parto.
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Prevenção de problemas de saúde a longo prazo, como incontinência urinária, diástase abdominal e dores lombares.
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Redução do estresse e da ansiedade, o que favorece um clima emocional mais tranquilo e positivo para a mãe e para o bebê.
Tarsila, mãe de Luciano
"Para mim foi um incentivo para me reencontrar nesse novo momento da vida onde estou cuidando de meu filho. Estou imensamente grata por essa iniciativa, por me ajudar a dar esse start nesse fase tão desafiadora."
Andréa, mãe de Lucas
"Foi transformador ter mais consciência da minha postura, do meu abdômen e períneo. O resultado depois de um mês foi impressionante."
Mariana, mãe de Mila
"Nem acreditei quando percebi que estava corrigindo minha barriga sem eu nem ter mais que prestar atenção. Meio que entrou no automático e isso foi incrível."
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Para quem é esse e-Book?
Para mulheres que acabaram de ter filho, estão insatisfeitas com a barriguinha que ficou mas estão sem tempo para cuidar agora.
Para gestantes que já querem se preparar para quando o bebê nascer já saberem o que fazer para facilitar sua recuperação após o parto.
Para mulheres que tiveram filho há alguns meses mas que ainda não conseguiram ter tempo para cuidar da barriguinha e seguem insatisfeitas.
BÔNUS
E NÃO É SÓ ISSO!
Sabemos que o puerpério pode trazer uma série de desafios e ajustes emocionais e físicos. E é por isso que queremos oferecer a você um presente especial: o nosso Ebook Desafios do Puerpério, totalmente gratuito como bônus exclusivo da sua compra!
Neste guia, reunimos informações valiosas e dicas práticas para ajudar você a atravessar essa jornada com mais tranquilidade e confiança. Você encontrará informações valiosas trazidas por 5 profissionais da área materno-infantil que vão esclarecer muitos mitos e te preparar para um puerpério mais fluido e consciente. Ele foi elaborado com muito carinho para fornecer o suporte necessário durante esse período de adaptação e transformação.
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